Geniessen Sie es, in der Gruppe Ihre Gesundheit und Fitness in Schwung zu bringen. Durch vielfältige Abwechslung werden Sie immer wieder neu motiviert.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | ||||||||||
9.00 - 9.45 Seniorfit | 9.00 - 9.45 Nordic Walking | 8.45 - 9.45 Yoga | 9.15 - 10.00 BOP | |||||||||||
10.00 - 11.00 Rückenfit | 10.30 - 11.30 Formedo | 10.00 - 11.00 Yoga für Anfänger | ||||||||||||
17.45 - 18.45 Yoga | 17.45 - 18.45 Pilates | Samstag | ||||||||||||
18.00 - 18.45 Nordic Walking | 18.00 -19.00 Yoga | 10.30 - 11.30 Formedo | ||||||||||||
| 19.00 - 20.00 Rückenfit | 19.00 - 19.45 BOP | 19.00 - 20.00 Rückenfit | 19.00 - 19.45 Fett weg | |||||||||||
Kursbeschreibung
BOP: Gezielte Straffung der Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po. Ideal zum Formen der Figur.
Rückenfit: Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, Koordinations- und Beweglichkeitstraining sowie Haltungs- und Bewegungsschulung zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenbeschwerden.
Seniorfit: Ausdauer- und Koordinationstraining mit Musik und Spiel für Leute ab 60 Jahren.
Yoga: Ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Yogaübungen lösen Spannungen und helfen den ganzen Körper zu stärken. Gleichzeitig wird die Wahrnehmung und die Konzentration gefördert. Für mehr Info: www.Gabi-Berens.de
Fett weg: Hier bekommen Sie garantiert Ihr Fett weg. Angepasstes Herz-Kreislauftraining mit Musik um die Fettverbrennung optimal anzuregen.
Formedo: Eine Rückenschule basierend auf das innovativen Galileo-Vibrationstraining in Kombination mit Übungen auf der Matte.